E
En buyuk kk
Guest
Arkadaşlar ben haftada en az 3 gün spor yapıyorum ve diyet yapmaya çalışıyorum. Daha önce diyetisyene gittim ise yaradı da ama artık ne yemem ne kadar yemem gerektiğini hepsini öğrendim. Benim sorunum istah ve doymamak ve surekli acikmak. Protein ağırlıklı beslenince biraz azalıyor ama mesela bir yere yemeğe gittik diyelim ortada meze var kendimi durduramıyorum gözüm donuyor. Veya biri sarma ikram ediyor imkanı yok hayır diyemiyorum aklım kalıyor. Veya öğle yemeğinde sebze ve et yiyorum...
Devamı...
Devamı...
